时间：2025-08-26 08:33:21 来源：好乳悠悠酱yoyoyo[50P] 作者：热点 阅读：275次

健康咨询描述： 我最近经常会很紧张，何调尤其看见别人很努力的整面时候。内心相当的对人没有安全感，做事情效率低下，努力内心很不自信。紧张我该怎么调整呢？情绪

投诉

其他类似问题

• 关于复工前的情绪紧张不安
• 情绪过于紧张
• 情绪高度紧张
• 紧张的，压力的安全，情绪
• 经常心悸，何调紧张害怕，整面没有安全感
• 没安全感，对人害怕失去，努力内心精神总是紧张紧张
• 没有安全感，总是情绪紧张焦虑
• 为什么总是紧张没有安全感
• 害怕紧张腹胀没有安全感
• 如何缓解紧张情绪

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask69672608en 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-03 02:27:11 我要投诉       

您这种情况很常见。安全当看到他人努力时，何调您会感到紧张和不安，这可能是因将他人的努力视为一种潜在的威胁，担心自己落后。要认识到每个人的节奏和优势都不同，别人的努力并不一定会影响到价值。试着专注于自己的目标和进步，制定合理的计划，并逐步去实现。在这个过程中，要学会肯定自己的努力和成果，增强自信心。另外，适当的运动和放松技巧，如深呼吸、冥想等，也可以帮助您缓解紧张情绪，提高做事效率。

      

(责任编辑：探索)

上一篇：发育迟缓应如何在家康复
下一篇：宫颈囊肿 子宫直肠窝积液 小腹疼痛

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•